Het stress-systeem van mensen met autisme is sneller geactiveerd en daarmee ook sneller overbelast. Je herkent waarschijnlijk wel de momenten waarop je hoofd te vol zit en een complete error geeft. Of je ineens niet meer weet wat je aan het doen was. Of je nou naar links of naar rechts moest. Etc.
Wanneer er sprake is van een overactief stress-systeem (wat kan leiden tot een burn-out) is het soms veel effectiever om vanuit het stress-systeem zelf te werken i.p.v. vooral cognitief aan de slag te gaan. Door in je leefstijl bepaalde aanpassingen te doen, kun je namelijk veel overweldiging en overbelasting voorkomen. Of sneller herstellen van een burn-out.
De Basis-School neemt je een jaar lang mee in een groepstraject a.d.h.v. 7 thema's:
- De werking van het stress- en immuunsysteem
- Voeding en microbioom
- Beweging
- Bioritme
- Fysieke omgeving
- (Psycho)sociale stress en zingeving
- Ontspanning
Het eerste deel van elke dag wordt besteed aan wetenschappelijke kennis: hoe werkt het betreffende thema op je brein, op je hormonen, op je spieren, op je hart, op je psyche? En vanuit die kennis gaan je in de middag aan de slag met concrete plannen hoe jij op dit specifieke thema verandering kunt realiseren.
Waar en wanneer
De dagen zijn eens per maand, duren van 10.00 - 16.00 en vinden plaats op het groene en rustige landgoed "Rust-Hove" in Gouderak of op een landgoed in Ede. Op de dag is regelmatig ruimte voor ontprikkelen, vertragen en ontspannen.