De app ‘Stress Autism Mate (SAM)’ is een gepersonaliseerde, mobiele applicatie die mensen met een autismespectrumstoornis (ASS) ondersteunt bij tijdige stressherkenning en persoonlijke tips geeft om de stress te verminderen. Zo loopt stress minder hoog op en houdt deze minder lang aan.
SAM is samen met wetenschappers van TNO, behandelaars van GGz Centraal én met cliënten met een autismespectrumstoornis (ASS) ontwikkeld.
Wat doet SAM?
SAM vraagt twee, drie of vier keer per dag via een korte vragenlijst je stress uit en berekent zo je ervaren stressniveau. Hierna geeft de app je persoonlijk ingestelde tips, afhankelijk van de situatie waar je je in bevindt.
Het berekende stressniveau kan je terugvinden op de Inzicht-pagina op dag- en op week-niveau. Hiermee geeft de app je inzicht in je eigen stress en geeft je handvaten om met deze stress om te kunnen gaan.
Ons wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat gebruik van SAM belangrijke effecten heeft:
- Stressvermindering
- Verbeterde zelfredzaamheid
- Verbetering van kwaliteit van leven
De SAM app is gratis te downloaden en beschikbaar in het Nederlands, Engels, Duits, Oekraïens, Frans, Deens en Turks.
Stress Autism Mate junior
SAM junior is een jongeren-versie van SAM, de app voor volwassenen. SAM junior is een gratis wetenschappelijk onderbouwde en gepersonaliseerde applicatie die gemaakt is voor en door jongeren tussen de 12 en 18 jaar met een autismespectrumstoornis. SAM junior kan helpen inzicht te krijgen in je ervaren stress, maar ook in de dingen die goed of minder goed gaan
- De activiteiten, tips en het taalgebruik zijn aangepast naar de doelgroep.
- Bij SAM junior staat er standaard een tip klaar voor als je iets stressvols op de planning hebt staan.
- Bij SAM junior heb je in plaats van 1 uur, 2 uur de tijd om de vragenlijst in te vullen.