Esther van Dinteren is NOBCO gecertificeerd coach en begeleidt mensen met stress en burn-outklachten. Niet alleen werkgerelateerde stress, maar ook stress als gevolg van privéomstandigheden. Bijvoorbeeld omdat je ouder bent van een kind met een beperking. Als moeder van een zoon met autisme en ADHD weet Esther uit eigen ervaring hoe het is als naast je werk ook je thuissituatie stressvol is. In dit soort situaties heb je te maken met permanente druk en kun je je behoorlijk overbelast voelen. Bovendien is er ook vaak sprake van rouw en verlies.
Meer dan 60% van de ouders van kinderen met autisme en/of ADHD voelt zich ernstig overbelast. Daarom gaat coaching voor ouders van kinderen met autisme of ADHD niet over wat je moet doen als opvoeder, maar over wie jij bent als ouder. Want als je een kind hebt met autisme of ADHD vraagt dat veel van jou. Je hebt te maken met permanente druk en stress en daardoor kun je je behoorlijk overbelast voelen. En soms word je overspoeld door verdriet, wanhoop of boosheid.
Helaas kun je niets veranderen aan de diagnose van je kind. Gelukkig kun je wel veel doen om beter voor jezelf te zorgen. Esther werkt volgens een theoretisch model dat Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) genoemd wordt. De theorie is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief. De therapie dankt zijn naam aan twee belangrijke pijlers:
- Accepteer datgene in je leven dat je niet onder controle hebt of waar je geen invloed op kunt uitoefenen
- Committeer of verbind je ertoe datgene te doen wat je leven beter maakt
Het doel van ACT is om een rijk en zinvol leven te creëren en tegelijkertijd effectief om te gaan met de pijn die het leven onvermijdelijk met zich meebrengt. Hoe? Aan de ene kant door het aanleren van psychische vaardigheden die je helpen effectiever om te gaan met je pijn, verdriet, zorgen, wrok, boosheid et cetera. Aan de andere kant door duidelijk te krijgen wat écht belangrijk voor je is. En deze kennis te gebruiken als een soort kompas voor hoe je je leven leidt en welke keuzes je maakt.