Ervaringsdeskundige docent geeft YOBO lessen: combinatie van mindfulness, yoga, boksen en andere passende oefeningen. Dit is bedoeld speciaal voor kinderen, maar ook volwassenen die extra gevoelig zijn voor prikkels, vaak druk zijn of een vol hoofd hebben. Laagdrempelig voor kinderen met AD(H)D/ autisme.
Het idee achter YoBo is de combinatie van inspanning en ontspanning te combineren. Kinderen leren hierdoor hoe ze kunnen chillen of relaxen. In de klas, thuis, in een winkel en als ze zich onrustig voelen. Ze krijgen hiervoor tools mee die ze kunnen gebruiken wanneer nodig. Wat houdt een les YOBO in?
- Allereerst; plezier maken
- Actief bewegen ( combinatie van boks-oefeningen, rennen, dansen en springen)
- Yoga-oefeningen
- Ademhalingsoefeningen/ Mindfulness
- Ontspanningsmeditatie
Docent
De docent Simone Snijders, moeder van twee pubers, is inmiddels ervaringsdeskundige op het gebied van autisme en ad(h)d.
Daarnaast heeft zij zich verdiept en ontwikkeld in (holistische) kindertherapie, voedingscoach, docent kinderyoga, beweegcoach, massage en energiewerk, mindfulness en boksinstructeur.