Studio Bagaya in Eindhoven biedt een speciaal yogaprogramma 'Yoga for the special child’ voor kinderen met een geestelijke of lichamelijke beperking, een zware vorm van autisme of het syndroom van Down.
Tijdens de lessen wordt er gekeken naar de mogelijkheden en kwaliteiten van het kind, niet naar de beperkingen. Kinderen worden ondersteunt bij angst, stress, spanning, frustratie, weerbaarheid, balans, lichaamsbewustzijn, immuunsysteem en ademhalingsmogelijkheden. Een sessie duurt tussen de 30 en 45 minuten. Omdat aandacht erg belangrijk is, zijn de yogasessies individueel of hooguit met 2 leerlingen in de groep.
"Ik begin met zingen (chanting) om de aandacht van het kind te krijgen en al enige ontspanning te creëren. Vervolgens zingen we samen om een goede ademhaling en concentratie te bevorderen. Hierna doen we oog- en ademhalingsoefeningen en staande, zittende en/of liggende yogahoudingen. Herhaling is belangrijk: daardoor ontstaat herkenning en vertrouwen, van waaruit grenzen verlegd kunnen worden. Afhankelijk van de leeftijd en mogelijkheden van het kind ondersteun ik meer of minder. We sluiten af met een diepe ontspanning. Dit is het moment waarop het lichaam helemaal tot rust komt en profiteert van de werking van de yogahoudingen. Als het kind eraan toe is, voeg ik meditatie- en aandachtsoefeningen toe."
“Je moet het je voorstellen als hardlopen. Ik ben altijd aan het rennen en nu, na de les, voelt het als wandelen.” Jongen met autisme en ADHD